La Regla 2 Minuto de pausas activas ejemplos
Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la trompa, retén el flato unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.Finalmente, ten en cuenta que para modificar ese imaginario y romper con el esquema convencional es fundamental estructu